Mentoring

MENTORING jest dla Ciebie jeśli...

Potrzebujesz by mentorka podzieliła się z Tobą umiejętnościami, wiedzą i doświadczeniem, poprzez rozmowy rozwojowe, omawianie  doświadczeń i modelowanie ról. Relacja ta może dotyczyć wielu różnych kontekstów i ma charakter dwukierunkowego partnerstwa na rzecz wzajemnego uczenia się. Mentorka oferuje swoją wiedzę , mądrość i umiejętności osobie szczególnie tego potrzebującej. 

Jako mentorka byłam już w miejscu, w którym teraz jesteś Ty.

Obszary, które jako Mentorka są mi najbliższe:

• umiejętność zadbania o swoje potrzeby (fizyczne, psychiczne, umysłowe),
• transpłciowość, niebinarność, płynność płciowa dzieci i dorosłych,
• wypalenie zawodowe (zmiana pracy, przebranżowienie), wypalenie rodzicielskie,
• kryzysy: emocjonalny, zawodowy, finansowy,
• rozstanie, rozwód, tzw. „rodzina patchworkowa”, 
• towarzyszenie bliskiej osobie w nieuleczalnej chorobie,
• problemy zdrowotne,
• neuroróżnorodność (spektrum, ADHD, WWO - “osoba wysoko wrażliwa”),
• logoterapia twórcy Victora Frankla (praca z sensem),
• komunikacja interpersonalna,
• oswajanie zmiany.

Dla osób , które chcą zaopiekować się sobą w każdej ze zmian jakie niesie życie. 

Mentoring to relacja partnerska – towarzyszę Ci jako ktoś, kto już przeszedł podobną drogę i może pomóc ją lepiej zrozumieć.

Jak zaczynamy?

Pierwsze spotkanie – bezpłatne i niezobowiązujące

Spotykamy się online lub telefonicznie (30–45 minut), aby zobaczyć, z czym przychodzisz i czy mentoring jest odpowiednią formą wsparcia właśnie dla Ciebie.

Mentoring – dzielenie się drogą i narzędziami

Po rozmowie decydujesz, czy chcesz kontynuować. W mentoringu pracujemy na Twoich tematach, korzystając z mojego doświadczenia – poprzez rozmowy, modelowanie ról i wspólne odkrywanie możliwości.

• Sesja mentoringowa (60 minut) – 300 zł

• Przy dłuższej współpracy (3, 6, 9 lub 12 sesji) – ustalamy pakiety i rabaty dopasowane do Twoich potrzeb

Sesja coachingowa

sesja coachingowa jest dla Ciebie jeśli...

Potrzebujesz wzmocnienia w samodzielnym dokonaniu zmiany opartej na własnych odkryciach, wnioskach i zasobach. Coaching to narzędzie, które przyśpiesza wszelkie działania prowadzące do celu. Jest to cykl uczenia się, samopoznania, a w efekcie rozwoju. Moim zadaniem jest pomoc w poszerzeniu Twojej świadomości i doprowadzenie Cię do najlepszych odpowiedzi.

Obszary, które w pracy coacha są mi najbliższe:

• umiejętność zadbania o swoje potrzeby (fizyczne, psychiczne, umysłowe),
• transpłciowość, niebinarność, płynność płciowa dzieci i dorosłych,
• wypalenie zawodowe (zmiana pracy, przebranżowienie), wypalenie rodzicielskie,
• kryzysy: emocjonalny, zawodowy, finansowy,
• rozstanie, rozwód, tzw. „rodzina patchworkowa”, 
• towarzyszenie bliskiej osobie w nieuleczalnej chorobie,
• problemy zdrowotne,
• neuroróżnorodność (spektrum, ADHD, WWO - “osoba wysoko wrażliwa”),
• logoterapia twórcy Victora Frankla (praca z sensem),
• komunikacja interpersonalna,
• oswajanie zmiany.

Dla osób , które chcą zaopiekować się sobą w każdej ze zmian jakie niesie życie. 

Pracuję w Twoim tempie, z uważnością na to, co ważne. Możesz liczyć na autentyczne towarzyszenie, przestrzeń do zmiany i konkretne efekty.

Jak zaczynamy?

Pierwsze spotkanie – bezpłatne i niezobowiązujące

Spotykamy się online lub telefonicznie na 30–45 minut. Rozmawiamy, by zrozumieć, w jakim miejscu jesteś i czego najbardziej potrzebujesz – rozwoju, wsparcia, zmiany?

Współpraca – elastyczna i dostosowana do Ciebie

Po pierwszym spotkaniu decydujesz, czy chcesz kontynuować pracę coachingową lub mentoringową.

• Sesja coachingowa (60 minut) – 250 zł

• Przy dłuższej współpracy (3, 6, 9 lub 12 sesji) – indywidualne pakiety z rabatami

Konsultacja kryzysowa

Konsultacja Kryzysowa jest dla Ciebie jeśli...

Doświadczasz wymagającej sytuacji życiowej lub trudnego wydarzenia. Twoje zachowanie odbiega od tego jak wyglądało Twoje życie przed zdarzeniem. Przeżywasz całą paletę emocji. Masz poczucie, że nie radzisz sobie z sytuacją.

Stres towarzyszy Ci od dłuższego czasu. Twoje napięcie narasta stopniowo. Może masz za sobą moment, kiedy „jedna kropla przelała czarę goryczy”. Wydarzeniami, które mogą spowodować taki stan są np.: rozwód, izolacja, mobbing, wypalenie zawodowe, poczucie pustki w życiu, brak celu, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, pożar, powódź. A może spotkało Cię nagłe, niespodziewane wydarzenie, po którym pojawiła się ostra reakcja? Takim wydarzeniem może być np.: utrata pracy, rozstanie, wypadek, wiadomość o chorobie, śmierć bliskiego.

W Kryzysie pracuję w oparciu o Model Rapid - podejście pomagające udzielić pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie. 

Praca w kryzysie to cykl 3 spotkań w oparciu o poniższy model gdzie otrzymasz wsparcie emocjonalne i profesjonalną pomoc w pracy z kryzysem. 

R – Reflective listening – Refleksyjne słuchanie + budowanie relacji 

A – Assessment of needs – Ocena potrzeb i funkcjonowania 

P – Prioritization – Prioretyzacja (od czego należy rozpocząć, co jest najważniejsze? 

I – Intervention – Interwenecja (plan i strategia pomocy) 

D – Disposition – Dyspozycja (co powinno się zadziać po zakończeniu interwencji)

Każda sesja oparta jest na modelu RAPID – dostajesz wsparcie emocjonalne i konkretne narzędzia, które pomogą Ci lepiej poradzić sobie z sytuacją.

Jak zaczynamy?

Pierwsze spotkanie – bezpłatne i niezobowiązujące

Rozmawiamy przez telefon lub online (30–45 minut), by przyjrzeć się Twojej sytuacji, potrzebom i temu, co w danym momencie najbardziej wymaga uwagi.

Konsultacja kryzysowa – cykl 3 spotkań

Dla realnej pomocy w kryzysie potrzebujemy minimum trzech spotkań – to przestrzeń, w której bez pośpiechu i z uważnością obejmiemy to, co trudne.

• Pierwsza sesja (90 minut) – 200 zł

• Kolejne sesje (60 minut) – 150 zł

• Pakiet 3 spotkań – 450 zł

Zobacz, z jakiego wsparcia możesz skorzystać – w zgodzie ze sobą

Coaching, mentoring i konsultacja kryzysowa – formy wsparcia, które prowadzę

Nie musisz wiedzieć wszystkiego teraz.

Na pierwszym spotkaniu porozmawiamy i razem wybierzemy, co będzie dla Ciebie najlepsze.

Jak pracuję?

Cena i koszt

Dla kogo?

Rodzaj wsparcia

Dla osób potrzebujących konkretnego wsparcia i doświadczenia.

Dzielenie się wiedzą, modelowanie ról, rozmowy rozwojowe.

1 sesja: 300 zł

Pakiety z rabatami (3,6,9,12)

Mentoring

Dla osób chcących zmiany, rozwoju, działania.

Praca na zasobach, pytaniach, odkryciach.

1 sesja: 250 zł

Pakiety z rabatami (3,6,9,12)

Coaching

3 spotkania:

60 min – 150 zł

90 min – 200 zł

Pakiet: 450 zł

Model RAPID – pomoc emocjonalna i strukturalna.

Dla osób w kryzysie, po traumie, nagłej zmianie.

Konsultacja kryzysowa

Nie wiesz, co będzie najlepsze?

Sprawdź, czym się różnią

© Autentycznie 2025

Projekt współfinansowany przez Fundację Mosty Przyszłości w ramach programu „Strona internetowa jak ulubiona sukienka", edycja I 2025”, realizowanego we współpracy z marką Pani Strona

Polityka prywatności